Une parenthèse créative entre femmes

Week-end Couleur Libre
​Créer pour se retrouver

Et si, pour une fois, vous n’aviez rien à penser ?

Rien à prouver. Rien à faire vite. Juste un espace pour respirer, créer et revenir à vous.

Dans un quotidien souvent trop rempli, cette retraite créative entre femmes vous offre une vraie pause : un temps pour relâcher la pression, déposer le trop-plein et retrouver un lien plus doux avec vous-même.

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À travers la création intuitive, le corps, la relaxation, la nature et les temps de partage, vous serez guidée vers une présence plus simple, plus vivante, plus ancrée.

Ici, aucun niveau artistique n’est nécessaire.

La création n’est pas une performance. Elle devient un passage : une manière de mettre en couleur ce qui se vit à l’intérieur, de retrouver du calme, de la clarté et de l’élan.

Un week-end pour ralentir, créer, respirer… et laisser quelque chose se réouvrir en vous.

Cette joie de créer que mon éprouve naturellement dans l’enfance.

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Approche

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Un voyage sensible entre art, corps et intériorité

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Dans un quotidien rythmé par les responsabilités, les sollicitations et la charge mentale, il devient parfois difficile de s’écouter vraiment.

Cette retraite est une invitation à sortir du mode automatique.
À déposer la pression.

À revenir au corps, aux sensations, à la couleur, au geste, à la joie de partager.

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Dans un cadre naturel et chaleureux, vous serez accompagnée à travers des pratiques créatives accessibles, des temps de relaxation, des moments en nature et des espaces de partage entre femmes.

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Chaque journée alterne entre création, repos, mouvement doux et intégration :

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• ateliers de création intuitive guidée

• temps de respiration, relaxation et ancrage corporel

• soirée de relaxation chantée

• marche méditative en forêt

• cercles de parole simples et respectueux

• temps libres pour se reposer, marcher, lire ou profiter du lieu

• repas partagés dans une ambiance douce et conviviale​

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Tout est proposé pour avancez à votre rythme, dans l’écoute de vos besoins.

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Au-delà d’une simple parenthèse, cette expérience vient souvent réveiller quelque chose de plus profond : une manière plus douce d’habiter votre vie, de vous écouter, de créer et de retrouver votre propre couleur.

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Pour qui ?

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Pour les femmes qui ressentent le besoin de ralentir, de souffler et de se reconnecter à elles-mêmes.

Que vous vous sentiez fatiguée, dispersée, en transition, en surcharge intérieure…

ou simplement appelée par l’envie de vivre un moment beau, sensible et ressourçant.

Aucune expérience artistique n’est nécessaire.
Seulement l’élan de vous offrir un espace pour respirer, ressentir, créer et revenir à vous.

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Caroline Lainé

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Une approche sensible, artistique et structurante

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Artiste de formation, diplômée des Beaux-Arts, Caroline Lainé s’est construite entre Le Havre, Nice et Porto Rico. Ces différents territoires ont nourri son regard, affiné sa sensibilité aux couleurs, aux matières et aux langages symboliques de l’image.

Depuis plus de vingt ans, elle développe une approche sensible de la création, du geste et de l’expression intérieure, qu’elle transmet auprès d’adolescents, de femmes et de publics en transformation.

Son approche repose sur une conviction forte : la création n’est pas une activité décorative.

C’est un langage profond. Un espace de mise en forme intérieure. Un passage.

À travers la couleur, la matière, le geste et l’image, elle accompagne chacune à déposer ce qui encombre, à rendre visible ce qui se joue à l’intérieur, et à retrouver une relation plus vivante à soi.

Ici, il n’est pas question de “bien dessiner” ni de produire une œuvre parfaite.
La création devient un appui. Un miroir. Un outil de clarification, d’apaisement et de reconnexion.

Art-thérapeute et praticienne énergétique, Caroline relie l’art, le corps et l’énergie dans une approche globale de la transformation intérieure. Pour elle, rien n’est séparé : le corps garde les traces de ce qui a été vécu, l’énergie révèle les zones de blocage ou de fatigue, et la création permet de donner forme à ce qui cherche à se libérer.

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Enseignante en arts plastiques depuis plus de vingt ans, elle a accompagné plus de 10 000

jeunes dans leur rapport à la création, à l’expression, à la confiance et au regard porté sur soi. Cette expérience lui donne une compréhension fine des blocages créatifs, de la peur du jugement, du besoin de cadre, mais aussi de la puissance de révélation que l’art peut provoquer lorsqu’il est transmis avec justesse.

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Elle sait guider sans imposer.
Soutenir sans prendre la place.
Proposer un cadre sans enfermer.

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À travers ses retraites, ses ateliers et ses accompagnements, Caroline ouvre des espaces pour les femmes qui ont besoin de souffler, de se recentrer, de retrouver leur couleur intérieure et de renouer avec une part plus libre, plus vivante, plus intuitive d’elles-mêmes.

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Son objectif : permettre à chacune de repartir avec plus d’apaisement, de joie, de clarté, de présence à soi et de confiance dans son propre chemin.

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®Couleur Libre — Créer pour se retrouver.

Au programme

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Vendredi — Arriver, déposer, ouvrir le passage

À partir de 16h00 : Arrivée sur le lieu
Installation dans les chambres, découverte de l’espace, premier temps pour ralentir et respirer.

17h30 : Accueil et ouverture de la retraite
Présentation du week-end, du cadre, du lieu et de l’intention commune.

18h00 – 19h30 : Cercle d’ouverture & création intuitive
Un premier cercle pour se déposer, poser son intention et entrer doucement dans le week-end.
Temps de création guidée autour de la couleur, du ressenti et de l’état intérieur du moment.

20h00 : Dîner convivial
Un repas partagé dans une ambiance douce, simple et chaleureuse.

21h30 : Relaxation chantée & retour au calme
Un temps enveloppant pour relâcher le corps, calmer le mental et entrer dans la nuit avec douceur.
Voix, vibrations, respiration et présence.

Samedi — Explorer, créer, se reconnecter

À partir de 8h00 : Boisson chaude & petite collation
Un réveil tranquille, sans précipitation.

9h30 – 10h00 : Réveil corporel doux & ancrage
Un temps de mouvement sensible, d’étirement, de respiration et de reconnexion au corps.
Pas de performance : juste revenir à soi.

10h15 – 12h30 : Atelier créatif
Une grande proposition artistique guidée pleine de joyeuses surprises.
Couleurs, matières, gestes, symboles : chacune avance à son rythme, sans niveau artistique requis.

12h30 : Déjeuner – Brunch
Un repas généreux et ressourçant.

14h00 – 15h30 : Temps libre, et ballade en forêt…
Un espace pour ralentir, marcher, se connecter à la nature et profiter du lieu.

16h00 – 19h00 : Atelier créatif
Un second temps de création joyeux et inspirant.

19h30 : Dîner

21h00 : Soirée cercle de femmes & rituel de lumière
Se reconnecter à soi, son intuition, temps de partage.
Clôture par un petit rituel symbolique autour de l’intention et de la lumière.

Dimanche — Intégrer, ancrer, repartir autrement

À partir de 8h00 : Boisson chaude & petite collation

9h30 – 10h00 : Réveil corporel, respiration & recentrage
Un temps doux pour revenir au corps et intégrer les transformations du week-end.

10h00 – 12h30 : Atelier créatif
Création en couleur et matière.

12h30 : Déjeuner – Brunch

14h00 – 15h00 : Cercle de fermeture & partage d’intégration, temps libre
Un temps pour déposer ce qui a été vécu, nommer ce qui repart avec soi, honorer le chemin parcouru.

15h30 – 16h00 : Départ en douceur
Derniers échanges, rangement, retour au réel… avec une couleur nouvelle à l’intérieur.

Quelques témoignages

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« J’ai vécu plusieurs séances avec Caroline et j’en ressors avec beaucoup plus de calme, de clarté et de douceur envers moi-même.

Ce que j’ai particulièrement aimé, c’est sa façon d’accompagner sans jamais forcer. À travers la création, les couleurs, les mots et les ressentis, elle aide à mettre de la lumière sur ce qui était confus à l’intérieur.

Je ne suis pas venue pour faire de l’art, mais pour me retrouver autrement, et c’est exactement ce qui s’est passé. La peinture, les formes et les gestes m’ont permis d’exprimer des choses que je n’arrivais pas forcément à dire.

Caroline a une présence très douce, profonde et rassurante. On se sent écoutée, accueillie, jamais jugée.

Je recommande sincèrement son accompagnement à toute personne qui ressent le besoin de souffler, de déposer ce qui pèse et de retrouver un lien plus apaisé avec elle-même. » Fanny. H mai 2026

« Je ne savais pas vraiment à quoi m’attendre en réservant une séance avec Caroline, et j’ai été profondément touchée par la justesse de son accompagnement.

Ce n’est pas un simple tirage de cartes ni un moment “spirituel” vague. Caroline met du sens, elle explique, elle accompagne avec beaucoup de finesse. Les messages transmis, associés à son dessin intuitif, m’ont permis de voir ma situation avec plus de recul et de clarté.

J’ai eu la sensation que des choses importantes étaient mises en lumière, mais toujours avec douceur, respect et délicatesse.

On repart avec bien plus qu’une carte ou un dessin : on repart avec des prises de conscience, des mots qui résonnent, et des clés concrètes pour avancer.

Merci Caroline pour ta présence lumineuse, ton écoute et cette manière si particulière de relier l’art, l’intuition et la transformation intérieure. » Donia.G Janvier 2026

Réservation en MP ou sur la page de l'arbre aux étoiles en Normandie

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contact@couleurlibre.com